이유식 준비물 체크리스트 총정리

 

안녕하세요, 맘님들! 드디어 우리 아기가 이유식을 시작할 시기 가 되었나요? 설렘 반 걱정 반으로 이유식 준비물을 검색하고 계실 것 같아요. 저도 그 마음 너무나 잘 알고 있답니다. 뭘 사야 할지, 얼마나 사야 할지 정말 막막하잖아요. 그래서 오늘은 초기 이유식 부터 중기 이유식 까지, 필요한 준비물 체크리스트를 총정리 해서 알려드리려고 해요! 이유식 도구 살균 및 관리법 , 이유식 재료 손질 및 보관 팁 까지 꼼꼼하게 다뤄볼 테니, 함께 차근차근 준비해 보아요. 이 포스팅 하나면 이유식 준비 , 어렵지 않을 거예요!

 

 

초기 이유식 필수 준비물

자, 드디어 우리 아기가 쑥쑥 커서 이유식을 시작할 때가 되었네요?! 감격스럽기도 하고 걱정도 되는 이 시점! 무엇부터 준비해야 할지 막막하시죠? 하지만 걱정 마세요~ 제가 초기 이유식 필수 준비물 A to Z까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! ^^

우선, 이유식 초기(4~6개월)에는 모유나 분유를 제외한 음식을 처음 접하는 시기이기 때문에, 소화 기능 발달 단계를 고려해서 부드러운 형태로 만들어줘야 해요 . 초기 이유식은 쌀미음에서 시작하여 점차적으로 채소, 과일, 고기 등 다양한 재료를 경험하게 해주는 것이 중요 하답니다. 이 시기 아기의 위 용량은 대략 100~200ml 정도로, 1회 수유량이 20~30ml에서 시작해서 100ml까지 늘어나게 돼요. 이러한 아기의 성장 특징을 고려해서 이유식 준비물을 꼼꼼히 챙겨보자구요!

이유식 조리 도구

위생과 편리성, 두 마리 토끼를 잡아라!

• 믹서/블렌더: 초기 이유식은 곱게 갈아야 하기 때문에 믹서나 블렌더는 필수! 고속 회전으로 재료를 부드럽게 갈아주는 제품을 선택하는 것이 좋고, 100~200W 정도의 제품이면 충분해요. 용량은 초기에는 작은 용량(200~300ml)으로도 충분하지만, 중기 이후를 고려해서 500ml 이상의 제품을 구매하는 것도 고려해볼 만해요. 세척이 편리한 분리형 제품이라면 더욱 좋겠죠?
• 찜기: 영양소 파괴를 최소화하면서 재료를 익히기 위해 찜기는 필수템! 스테인리스 스틸 재질로 된 찜기를 추천드리고, 이중 바닥 구조로 열전도율이 높고, 여러 칸으로 나누어진 제품이라면 다양한 재료를 한 번에 찔 수 있어 효율적이에요.
• 스파츌라/거름망: 곱게 간 이유식을 옮기거나 걸러낼 때 필요해요. 실리콘 소재의 스파츌라는 열에 강하고, 위생적이라서 안심하고 사용할 수 있어요. 거름망은 이유식의 덩어리를 제거하고 부드러운 식감을 만들어주는데 유용하답니다. 스테인리스 스틸 재질의 촘촘한 거름망을 추천해요!
• 저울/계량컵/계량스푼: 정확한 레시피대로 이유식을 만들기 위해서는 계량 도구가 필수! 디지털 저울은 1g 단위까지 측정 가능한 제품을 선택하는 것이 좋고, 계량컵과 계량스푼은 다양한 사이즈로 구성된 세트 제품을 구매하면 편리해요. 특히 이유식 초기에는 소량의 재료를 사용하기 때문에 정확한 계량이 중요해요!
• 냄비/프라이팬: 이유식 재료를 데치거나 볶을 때 사용해요. 스테인리스 스틸 재질의 냄비와 프라이팬을 추천하고, 코팅이 잘 된 제품을 선택하면 재료가 눌어붙는 것을 방지할 수 있답니다. 크기는 너무 크지 않은 것이 좋고, 손잡이가 튼튼하고 열에 강한 제품인지 확인하는 것도 중요해요!

이유식 보관 용기

신선하게 보관해서 영양 가득!

• 이유식 용기: 초기에는 50~100ml 용량의 용기를 여러 개 준비하는 것이 좋고, 유리, 실리콘, 플라스틱 등 다양한 재질의 용기가 있으니, 열탕 소독이 가능하고 냉동 보관이 가능한 제품을 선택 하세요. 눈금이 표시되어 있으면 이유식 양을 조절하기 편리하겠죠?
• 모유 저장팩: 모유를 사용해서 이유식을 만들 경우, 모유 저장팩에 보관하면 편리해요! BPA Free 제품인지 확인하고, 이중 지퍼로 밀폐력이 좋은 제품을 선택하는 것이 좋답니다.

이유식 식기

우리 아기 첫 식사를 위한 특별한 준비!

• 식기 세트: 흡착식 볼과 스푼은 아기가 이유식을 먹는 동안 움직이거나 떨어지는 것을 방지해줘서 안전하게 식사할 수 있도록 도와줘요. 실리콘 소재의 스푼은 아기 잇몸에 자극을 주지 않아서 좋아요.
• 턱받이: 이유식을 먹을 때 옷에 묻는 것을 방지해주는 필수템! 실리콘 턱받이는 세척이 간편하고 방수 기능이 있어서 편리해요.

이 모든 준비물들은 아기의 건강과 직결되는 만큼, 꼼꼼하게 비교하고 선택하는 것이 중요 해요! 다음에는 중기 이유식에 필요한 준비물에 대해 알려드릴게요. 기대해주세요~!

 

중기 이유식 추가 준비물

초기 이유식을 잘 넘기셨다면?! 이제 중기 이유식으로 넘어갈 준비를 해야겠죠?! 초기 이유식과는 또 다른 세계가 펼쳐진답니다! (두둥!) 새로운 식재료와 다양한 조리법으로 아기의 미각 발달을 더욱 촉진시켜 줄 수 있는 시기이기도 하죠. 그럼 중기 이유식을 위해 어떤 것들을 추가로 준비해야 할지, 제가 꼼꼼하게 알려드릴게요~?

자, 먼저 생각해 봅시다! 중기 이유식은 초기 이유식보다 입자가 커지고 , 재료의 종류도 훨씬 다양해져요 . 그렇기 때문에 초기 이유식 도구만으로는 조금 부족할 수 있답니다. 초기 이유식 때 사용하던 믹서기만으로는 다양한 재료의 질감을 살리기 어려울 수 있어요. 그래서! 중기 이유식을 시작하는 맘들을 위해 제가 야심 차게 준비한 추가 준비물 리스트, 지금 바로 공개합니다! (짜잔!)

다지기 & 으깨기 도구

중기 이유식은 초기 이유식보다 입자가 커지기 때문에 곱게 갈기보다는 다지거나 으깨는 것이 중요해요! 칼, 도마는 기본이고, 다지기 좋은 믹서, 핸드 블렌더, 절구 등을 준비하면 더욱 편리하게 이유식을 만들 수 있답니다. 특히 핸드 블렌더는 재료의 덩어리 크기를 조절하기 쉬워서 강력 추천! 다진 고기, 야채 등을 균일한 크기로 만들어 아기가 씹는 연습을 하는 데 도움을 줄 수 있어요. (아기의 씹는 능력 발달에도 굿!)

조리 도구

냄비는 초기 이유식 때 사용하던 작은 냄비도 괜찮지만, 이유식 양이 늘어나면 중간 크기(약 1.5L~2L) 냄비를 추가로 준비하는 것을 추천해요. 찜기는 중기 이유식에 필수! 영양소 파괴를 최소화하면서 재료 본연의 맛을 살릴 수 있거든요. 찜기를 사용하면 단호박, 고구마, 브로콜리 등 다양한 채소를 부드럽게 익힐 수 있어서 아기에게 다양한 맛과 영양을 제공할 수 있답니다!

저장 용기

이유식을 소분해서 보관할 때 필요한 저장 용기! 초기 이유식 때 사용하던 용기를 그대로 사용해도 되지만, 이유식 양이 늘어나면 용량이 더 큰 저장 용기를 추가로 준비하는 것이 좋아요. 중기 이유식은 한 번에 만드는 양이 많아지기 때문에 100ml~150ml 용량의 저장 용기가 적당해요. 냉동, 해동이 가능 하고, 전자레인지 사용이 가능한 실리콘 재질이나 유리 재질의 용기 를 추천합니다! ( BPA FREE 제품인지 꼭 확인하세요! )

식판 & 스푼

이제 아기가 혼자 앉아서 먹는 연습을 시작할 시기! 귀엽고 안전한 유아용 식판과 스푼을 준비해 주세요. 스푼은 끝이 둥글고 부드러운 실리콘 소재가 아기 잇몸에 자극을 주지 않아 좋아요. 식판은 흡착식 식판을 사용하면 아기가 식판을 엎지르는 것을 방지할 수 있답니다. (식사 시간이 전쟁터가 되는 것을 막을 수 있어요! ^^)

턱받이

중기 이유식을 시작하면 아기가 음식을 탐색하고, 스스로 먹으려고 시도하면서 옷에 음식물을 묻히는 경우가 많아져요. (이건 어쩔 수 없죠...!) 방수 기능이 있는 턱받이를 준비하면 옷에 음식물이 묻는 것을 방지하고, 세탁도 간편하게 할 수 있답니다. 실리콘 턱받이는 세척이 쉽고 위생적이라서 추천해요!

의자

아기가 바른 자세로 식사할 수 있도록 유아용 식탁의자를 준비하는 것이 좋아요. 식탁의자를 사용하면 아기가 식사에 집중할 수 있고, 엄마도 편하게 이유식을 먹일 수 있답니다! (엄마의 손목 건강도 중요하니까요!)

간식 용기

중기 이유식 시기에는 떡뻥, 과일 퓨레, 치즈 등 간단한 간식을 주기 시작할 수 있어요. 간식을 담을 수 있는 작은 용기를 준비하면 외출 시에도 간편하게 간식을 챙겨 다닐 수 있답니다. (외출 필수템!)

이 외에도 이유식 재료를 손질하고 보관하는 데 필요한 도구들, 예를 들어 채소 다지기, 찜기, 냉동 트레이 등을 추가로 준비하면 더욱 편리하게 이유식을 만들 수 있을 거예요! 중기 이유식 준비, 생각보다 어렵지 않죠?! 😊 다음에는 이유식 도구 살균 및 관리법에 대해 알려드릴게요! 기대해 주세요~!

 

이유식 도구 살균 및 관리법

휴~! 드디어 우리 아기 이유식 시작! 설렘 반 걱정 반으로 이유식 준비물을 샀는데, 막상 산더미처럼 쌓인 도구들을 보니 살균은 어떻게 해야 할지, 관리는 또 어떻게 해야 할지 막막하시죠? ^^; 저도 그랬답니다! 하지만 걱정 마세요! 제가 꼼꼼히 알아보고 직접 경험하면서 터득한 노하우를 아낌없이 공유해 드릴게요~!

자, 그럼 우리 아기 입으로 들어가는 소중한 이유식 도구들, 어떻게 살균하고 관리해야 하는지 제대로 파헤쳐 볼까요?!

1. 열탕 소독

열탕 소독 은 끓는 물에 이유식 도구를 담가 놓는 방법으로, 세균의 99.9% 이상을 제거할 수 있는 가장 효과적인 살균 방법 중 하나 예요. 특히 초기 이유식 시기에는 아기의 면역 체계가 아직 완벽하지 않기 때문에 열탕 소독을 강력 추천! 스테인리스 스틸, 유리, 실리콘 소재의 이유식 도구는 열탕 소독에 적합해요. 단, 플라스틱 소재는 변형될 수 있으니 주의해야 하고요! 열탕 소독 시에는 끓는 물에 도구를 3~5분 정도 담가두면 충분해요. 너무 오래 끓이면 도구가 손상될 수 있으니 시간을 잘 지켜주는 센스! 그리고 꺼낼 때는 집게나 깨끗한 도구를 사용해서 화상에 조심해야 한다는 점, 잊지 마세요~!

2. 젖병소독기

요즘 젖병소독기는 이유식 도구 살균에도 많이 사용되죠? 젖병소독기는 자외선(UV)램프, 스팀, 건조 기능을 갖추고 있어 살균과 건조를 한 번에 해결 할 수 있어 정말 편리해요! 게다가 온도와 시간이 자동으로 조절되니 안전하게 살균 할 수 있다는 장점도 있고요! 젖병소독기 사용 시에는 제품 설명서를 꼼꼼히 읽어보고 사용하는 것이 중요해요. 특히 소재별 살균 시간과 온도를 확인해야 도구 손상을 방지할 수 있답니다!

3. 스팀 살균

스팀 살균은 뜨거운 증기를 이용하여 세균을 제거하는 방법으로, 열탕 소독만큼 효과적이면서도 시간이 단축된다는 장점이 있어요. 스팀 살균기를 사용하면 약 5~10분 정도면 살균이 완료되니 바쁜 육아맘들에게는 정말 꿀팁이죠! 하지만 스팀 살균기 내부에 물때가 끼지 않도록 정기적으로 청소해 주어야 한다는 점, 기억해 두세요~!

4. 살균 후 관리

살균 후에는 도구를 완전히 건조 시켜 보관하는 것이 중요해요. 물기가 남아있으면 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어지기 때문이죠! 건조대를 이용하거나 깨끗한 행주로 물기를 제거한 후, 통풍이 잘 되는 곳에 보관하는 것이 좋아요. 그리고 정기적으로 살균 과정을 반복 해 주는 것도 잊지 마세요! 초기 이유식 시기에는 매일 살균하는 것이 좋고, 중기 이후에는 2~3일에 한 번씩 살균해도 충분해요.

5. 소재별 관리 팁

• 스테인리스 스틸: 튼튼하고 내구성이 좋아 열탕 소독, 젖병소독기, 스팀 살균 모두 가능해요! 하지만 연마제가 남아있을 수 있으니 처음 사용하기 전에 식초를 넣고 끓여서 연마제를 제거하는 것이 좋답니다.
• 유리: 환경호르몬 걱정 없이 안전하게 사용할 수 있는 소재죠! 열탕 소독, 젖병소독기, 스팀 살균 모두 가능하지만, 급격한 온도 변화에 약하므로 뜨거운 상태에서 찬물에 바로 담그는 것은 피해야 해요!
• 실리콘: 말랑말랑하고 유연해서 아기가 사용하기에 안전한 소재예요. 열탕 소독, 젖병소독기, 스팀 살균 모두 가능하지만, 색이 진한 실리콘은 변색될 수 있으니 주의해야 해요!
• 플라스틱: 가볍고 저렴하지만, 환경호르몬이나 변형의 위험이 있으므로 열탕 소독은 피하는 것이 좋아요. 젖병소독기를 사용하거나 전용 세정제로 세척하는 것이 좋답니다!

6. 살균만큼 중요한 세척

살균 전에는 이유식 잔여물을 깨끗하게 제거해야 살균 효과를 높일 수 있어요. 전용 세척솔과 세제를 사용하여 구석구석 꼼꼼하게 세척하고, 흐르는 물에 충분히 헹궈주는 것이 중요해요! 특히 이유식 믹서기나 블렌더는 분리 가능한 부품까지 모두 세척해야 위생적으로 사용할 수 있답니다.

자, 이제 이유식 도구 살균 및 관리, 어렵지 않죠?! 처음에는 조금 번거롭게 느껴질 수 있지만, 우리 아기의 건강을 위해서라면 이 정도쯤이야! ^^ 꼼꼼한 살균과 관리로 우리 아기에게 안전하고 건강한 이유식을 선물해 주세요!

 

이유식 재료 손질 및 보관 팁

휴, 드디어 이유식 만들기의 마지막 관문! 재료 손질과 보관 팁에 대해 알아볼 시간이에요! 이 부분, 생각보다 은근히 중요하답니다?! 잘못 보관했다간 영양소 파괴는 물론이고, 아기가 먹을 음식인 만큼 세균 번식 위험 도 있으니까요! 자, 그럼 꼼꼼하게 살펴볼까요~?

1. 신선함이 생명! 채소 손질과 보관

싱싱한 채소는 이유식의 기본이죠! 마트에서 갓 사온 채소는 먼저 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요. 잔류 농약 제거를 위해서는 1분 정도 물에 담가두는 것도 좋은 방법이에요. 특히 잎채소는 꼼꼼하게! 흙이나 이물질이 묻어 있을 수 있으니 여러 번 씻어주는 게 중요해요. 세척 후에는 물기를 완전히 제거해야 신선도가 오래 유지 된답니다. 키친타월로 톡톡 두드려 물기를 없애주고, 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 최대 3~5일까지는 신선하게 보관할 수 있어요! 하지만, 아스파라거스나 브로콜리처럼 쉽게 무르는 채소는 최대한 빨리 사용하는 것이 좋겠죠? ^^

2. 영양 만점 곡류, 제대로 보관하기

쌀, 찹쌀, 보리 등 곡류는 이유식의 베이스가 되는 중요한 재료죠! 깨끗하게 씻은 후 물기를 제거하고 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하는 것이 중요해요. 특히 습기에 취약 하기 때문에 밀폐용기에 담아 보관하는 것이 필수 ! 냉장 보관도 가능하지만, 냉장고 안팎의 온도 차이로 인해 결로 현상이 발생할 수 있으니 주의해야 해요. 만약 곡류를 냉장 보관한다면, 사용하기 전에 실온에 잠시 두어 온도를 맞춰주는 센스! 잊지 마세요~?

3. 단백질 파워! 육류와 생선 보관법

아기의 성장 발달에 필수적인 단백질 공급원! 육류와 생선은 신선도 유지가 더욱 중요 해요. 구입 후 바로 사용하지 않을 경우, 소분하여 냉동 보관하는 것이 가장 좋은 방법 이에요. 특히 냉동 보관 시에는 -18℃ 이하의 온도에서 보관해야 세균 번식을 막을 수 있답니다 . 그리고 해동할 때는 냉장실에서 천천히 해동하거나, 찬물에 담가 해동하는 것이 좋아요. 전자레인지 해동은 영양소 파괴는 물론이고, 세균 번식의 위험도 있으니 되도록 피해주세요! 또 하나의 팁! 육류는 한 번 해동한 후에는 다시 냉동하지 않는 것이 원칙 이라는 거, 꼭 기억해 두세요!

4. 과일, 달콤함을 신선하게 유지하기

비타민과 미네랄이 풍부한 과일! 이유식에 달콤함과 상큼함을 더해주는 마법의 재료죠! 하지만 과일 역시 신선도 유지가 중요해요. 사과나 배처럼 껍질째 먹는 과일은 베이킹소다를 이용하여 깨끗하게 세척하고, 껍질을 벗겨 먹는 과일은 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요. 먹기 좋게 잘라 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 2~3일 정도 신선하게 먹을 수 있어요. 하지만 바나나처럼 갈변이 쉬운 과일은 레몬즙을 살짝 뿌려주면 갈변을 방지할 수 있답니다! 꿀팁이죠?! 그리고 냉동 보관할 경우, 변색될 수 있으니 최대한 빨리 먹는 것이 좋겠죠?

5. 냉동 보관, 이것만은 주의하세요!

이유식 재료를 냉동 보관할 때 가장 중요한 것은 바로 ' 소분 '입니다! 한 번 사용할 만큼의 양을 소분하여 냉동 보관하면 해동과 사용이 편리할 뿐만 아니라, 위생적으로도 안전하답니다. 그리고 냉동 보관한 재료는 최대 3개월 이내에 사용하는 것이 좋고, 해동 후에는 재냉동하지 않도록 주의 해야 해요! 또한, 냉동실에 보관할 때는 재료명과 보관 날짜를 적어두면 더욱 효율적으로 관리할 수 있답니다. 꼼꼼함이 빛을 발하는 순간이죠! 😉

자, 이렇게 이유식 재료 손질 및 보관 팁에 대해 알아봤어요! 어때요, 생각보다 어렵지 않죠? 이 몇 가지 팁만 기억하면 신선하고 건강한 이유식 을 만들 수 있답니다! 우리 아기에게 최고의 영양을 선물해 주자고요~! 😊

 

휴, 이유식 준비, 생각보다 정말 만만치 않죠? 초기부터 중기까지, 뭘 사야 할지, 또 어떻게 관리해야 할지 고민 많으셨을 거예요. 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 처음엔 누구나 서툴지만, 엄마의 정성과 사랑으로 만든 이유식 은 아기에게 최고의 선물 이 될 거예요. 아기가 맛있게 이유식을 먹는 모습을 상상하면서, 힘내서 준비해 보자구요! 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든 댓글 남겨주세요. 함께 정보도 공유하고, 육아 고민도 나누면 좋겠어요. 우리 모두 화이팅!